Zadbany wizerunek

Nie od dziś wiadomo, że troska o nasz organizm owocuje na przyszłość. Stan naszej skóry, pokazuje nam w jakiej kondycji jest nasze zdrowie. Dlatego dbajmy o siebie każdego dnia. W pierwszej kolejności zwróćmy uwagę na to, co jemy. Dieta powinna być zróżnicowana i bogata w witaminy i minerały. Codzienna porcja warzyw i owoców, to klucz do sukcesu. Poranek możemy zacząć od przygotowania zielonego smoothie, a potrzebujemy do tego niewiele. Przykładowy skład koktajlu to: banan – bogaty w potas, świeży szpinak – który zawiera dużo kwasu foliowego (powinny go jeść zatem kobiety w ciąży) oraz pół awokado – bogaty w luteinę …

Stres a zdrowie

Stres, nasz odwieczny wróg i sprzymierzeniec. Doświadczamy go nieustannie, każdego dnia. Stres ma wymiar prozdrowotny, ale może być też dla naszego organizmu bardzo niszczący. Wie o tym każda kobieta i każdy mężczyzna, ale również dzieci i osoby starsze. Stres nie oszczędza nikogo i w pewnym sensie jest to nasza ewolucyjna niespodzianka, która pomaga nam zdrowo żyć i chroni nasz gatunek. Sytuacje stresowe wyzwalają w organizmie hormony stresu. Adrenalina i noradrenalina stymulują nas do działania, zmuszają nas do tego, by się bronić i dzięki temu można postrzegać stres w pozytywnym sensie. Oczywiście tylko do czasu, kiedy to poziom stresu nie jest …

Dbałość o wygląd – istotny element życia kobiet

Dla każdej kobiety bardzo ważne jest to, aby zadbać o siebie oraz mieć wszystko, co potrzebne do atrakcyjnego wizerunku. Zazwyczaj poświęcamy wiele czasu na dobór odpowiednich ubrań, kosmetyków do makijażu oraz chcemy mieć fryzurę, która będzie podkreślała naszą urodę. Stylizacja dobrana do naszej sylwetki oraz odpowiedni makijaż potrafią dodać nam pewności siebie, dlatego poświęcamy czas na dobre skomponowanie ze sobą wszystkich elementów naszego wizerunku, aby mieć satysfakcję z tego, jak wyglądamy. Niektóre osoby zastanawiają się podczas zakupu, co wybrać, aby było to dobrze do nich dopasowane, modne oraz dobrej jakości. Warto mieć swój własny styl, który będzie określał naszą indywidualność. …

Zdrowa dieta

Planowanie posiłków, które będzie spożywać się w ciągu całego dnia, jest zwykle procesem niezwykle czasochłonnym i pochłaniającym wiele energii, którą można by było spożytkować inaczej. Przygotowywanie ich także nie należy do czynności najłatwiejszych, nie ma co do tego żadnych wątpliwości. Wiele osób korzysta najpewniej z usług firm, które przygotowują dania zarówno dla profesjonalnych sportowców, jak i dla tych osób, które bardzo chcą pozbyć się zbędnych kilogramów. Jest to z całą pewnością spore ułatwienie i jeśli tylko nie ma się ochoty, żeby ugotować posiłek, a także ma się pieniądze, które umożliwiają sfinansowanie tej usługi, to a pewno można skorzystać z takiego, …

Badania krwi – morfologia

Dbanie o własne zdrowie opiera się w dużej mierze na prowadzeniu aktywnego trybu życia oraz przestrzegania zdrowej diety. To nie wszystkie aspekty, które prowadzą do utrzymania swojego organizmu w doskonałej dyspozycji. Przeprowadzanie regularnych badań profilaktycznych również ma duże znaczenie i potrafi być niezwykle pomocne. Szczególną uwagę należy zwracać w tym przypadku na krew, bez której człowiek nie jest w stanie normalnie funkcjonować. Krew składa się z płynnego osocza. Ono stanowi nawet do 60 procent jej objętości, co pokazuje jego znaczenie. Krew składa się również z krwinek czerwonych, białych oraz płytek krwi. Do najważniejszych zadań krwi należy transport tlenu po organizmie, …

Co trzeba wiedzieć przed badaniem krwi?

Zdrowie to temat, który dotyczy każdego z nas. Spotykamy się z nim na co dzień i jest on nam wszystkim bardzo bliski. Jednak często zdarza się, że ludzie, których kłopoty zdrowotne nigdy nie dotyczyły mają tendencje do bagatelizowania swoich stanów zdrowotnych. Szybko przekonują się o swojej błędnej postawie „po szkodzie”, kiedy dopadnie ich choroba. Aby nie być ignorantem i odpowiednio dbać o swój organizm należy stawiać na profilaktykę. W razie choroby bowiem, im szybciej się o niej dowiemy i zostanie nam postawiona diagnoza, tym szybciej zostanie podjęte leczenia, a z kolei im szybciej się to stanie, tym mamy większe szanse …

Jak dbać o zdrowie?

Nie wszyscy mają świadomość, że dbanie o zdrowie jest nie tylko poważnym, ale również długotrwałym zadaniem. Wykonanie jest co prawda bardzo trudne, jednak daje później człowiekowi niesamowite efekty. Kluczowe jest bycie konsekwentnym w realizacji tego zadania. Warto wiedzieć, że nie będą do tego potrzebne leki. Co zatem należy robić, aby dbać o zdrowie? Przebadanie się Jest to przede wszystkim najczęściej ignorowana, ale jednocześnie najważniejsza zasada jeżeli chodzi o dbanie o zdrowie. Zdecydowana większość ludzi, która planuje zacząć o siebie dbać, przede wszystkim chce przejść na zdrowe odżywianie, a także poprawić swoją formę fizyczną. Osoby takie bardzo często nie mogą później …

Zdrowie psychiczne

Przy składaniu życzeń urodzinowych, imieninowych czy dzieleniu się opłatkiem zazwyczaj pierwsze co przychodzi nam do głowy to „Zdrówka!”, „Dużo zdrowia!”, „…przede wszystkim zdrowia, bo zdrowie jest najważniejsze!”. Jest to prawda powszechnie znana i przekazywana z pokolenia na pokolenia, ale również łatwa do zweryfikowania. Najważniejszą rzeczą, którą posiadamy jest właśnie rzeczone zdrowie, o czym często niestety przekonujemy się zbyt późno, kiedy zaczyna nam go brakować. Ale to żadna nowość, już Mickiewicz w znanej każdemu z nas Inwokacji wspomina, że zarówno Litwa, jak i zdrowie mają to do siebie, że „Ile cię trzeba cenić, ten tylko się dowie, kto cię stracił.”. W …

Trądzik – leczenie od wewnątrz

Trądzik jest uciążliwym problemem, który dotyka nie tylko nastolatki. Wbrew pozorom, bardzo często i z wielu przyczyn dotyczy od też osoby dojrzałe. Stanowi źródło niskiej samooceny, złego samopoczucia, a nawet negatywnie odbija się na zdrowiu. Marzeniem osób z trądzikiem staje się wówczas gładka cera bez niedoskonałości, a za tym często idzie działanie. Najlepiej rozpocząć je od wykonania szeregu niezbędnych badań, a także wizyty u wyspecjalizowanego lekarza i sprawdzenia stanu organizmu. Tabletki na trądzik mogą okazać się skuteczniejsze, niż wszystkie stosowane bezpośrednio na skórę kosmetyki i innego typu produkty, które działają jedynie od zewnątrz. Pierwsza pomoc – dermatolog Kosmetyczka niewiele może …