Stres a zdrowie

Stres, nasz odwieczny wróg i sprzymierzeniec. Doświadczamy go nieustannie, każdego dnia. Stres ma wymiar prozdrowotny, ale może być też dla naszego organizmu bardzo niszczący. Wie o tym każda kobieta i każdy mężczyzna, ale również dzieci i osoby starsze. Stres nie oszczędza nikogo i w pewnym sensie jest to nasza ewolucyjna niespodzianka, która pomaga nam zdrowo żyć i chroni nasz gatunek. Sytuacje stresowe wyzwalają w organizmie hormony stresu. Adrenalina i noradrenalina stymulują nas do działania, zmuszają nas do tego, by się bronić i dzięki temu można postrzegać stres w pozytywnym sensie. Oczywiście tylko do czasu, kiedy to poziom stresu nie jest …

Zdrowa dieta

Planowanie posiłków, które będzie spożywać się w ciągu całego dnia, jest zwykle procesem niezwykle czasochłonnym i pochłaniającym wiele energii, którą można by było spożytkować inaczej. Przygotowywanie ich także nie należy do czynności najłatwiejszych, nie ma co do tego żadnych wątpliwości. Wiele osób korzysta najpewniej z usług firm, które przygotowują dania zarówno dla profesjonalnych sportowców, jak i dla tych osób, które bardzo chcą pozbyć się zbędnych kilogramów. Jest to z całą pewnością spore ułatwienie i jeśli tylko nie ma się ochoty, żeby ugotować posiłek, a także ma się pieniądze, które umożliwiają sfinansowanie tej usługi, to a pewno można skorzystać z takiego, …