Nie od dziś wiadomo, że troska o nasz organizm owocuje na przyszłość. Stan naszej skóry, pokazuje nam w jakiej kondycji jest nasze zdrowie. Dlatego dbajmy o siebie każdego dnia. W pierwszej kolejności zwróćmy uwagę na to, co jemy. Dieta powinna być zróżnicowana i bogata w witaminy i minerały. Codzienna porcja warzyw i owoców, to klucz do sukcesu. Poranek możemy zacząć od przygotowania zielonego smoothie, a potrzebujemy do tego niewiele. Przykładowy skład koktajlu to: banan – bogaty w potas, świeży szpinak – który zawiera dużo kwasu foliowego (powinny go jeść zatem kobiety w ciąży) oraz pół awokado – bogaty w luteinę